Was ist "Mein Yoga "?
Spaß und Freude an der Bewegung
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Mein Yoga "Satyayoga" ist traditonelles Hatha-Yoga mit modernen Bewegungselementen, welches speziell auf die Bedürfnisse des westlichen Menschen abgestimmt ist.
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Ein Geschenk zu einem gesünderen und
glücklicheren Leben.
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Mein Yoga ist ein ganzheitlicher
Yoga-Stil mit klarem Gesundheits-
Schwerpunkt:
- Wissenschaft als Basis
- Medizin als Grundlage
- Kenntnisse der normalen Bewegungs-
lehre als Voraussetzung für eine
gesundheitsfördernde und nachhaltige
Yogapraxis.
- ganzheitliches Arbeiten in der Gruppe
Wofür ist "Mein Yoga "gut?
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Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination
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tiefe innere Ruhe und Entspannung
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Steigerung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens
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Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt
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mehr Glück und Harmonie im täglichen Leben
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Gelassenheit im Alltag und Beruf
Für wen ist diese Yogaform geeignet?
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Geeignet für alle Altersgruppen
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Keine besonderen Vorkenntnisse nötig
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Keine außergewöhnliche Beweglichkeit erforderlich
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Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
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auch mit leichten Bewegungs-einschränkungen möglich
Was beinhaltet eine Yogastunde
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Körperübungen statisch und dynamisch ausgeführt
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Entspannungstechniken
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Erlernen von Atemtechniken
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Achtsamkeitstraining
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Meditation
"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles
berührt, wandelt sie es um und heilt es".
Thich Nhat Hanh
